Racioni prej 75 kalorish: Sallata nga manaferrat, djathi i dhive dhe rukola

Truqe fenomenale për mishin më të shijshëm: Me këtë marinadë mishi do të bëhet i shijshëm, i butë dhe do t’ju shkrihet në gojë!

Semifreddo: Ëmbëlsirë e ngrirë italiane, e cila do t’ju pëlqejë shumë

Si të bëni vetë qumësht nga kikirikët: Pije e ëmbël dhe e shijshme, ideale për ëmbëlsira

Mojito, kokteji freskues për ditë të ngrohta

Drekë sikur e gatuante gjyshja: Mish pule me perime nga furra

Sallatë patatesh me kastravecë – racion ideal për ditët e nxehta të verës!

Çorbë proteinike: E gatshme për gjysmë ore, e mrekullueshme nëse mbani dietë!

Role me banane e gatshme për dhjetë minuta

Musaka pa mish: Ushqim veror, i lehtë dhe i shkëlqyeshëm!

Akullore me banane dhe tërshërë

Bizele me kërpudha

Kulaç me kajmak

Tiramisu me dredhëza: Deserti më i mirë freskues i cili përgatitet shpejt!

Akullore kremoze, vetëm me banane

Mish pule në hell në skarë apo në tigan-skarë

Si dembelët e grijnë qepën: Ekziston një mënyrë e shpejtë, thika fare nuk ju është e nevojshme

Përbërës të cilin nuk duhet t’ia shtoni shpagetave ose makaronave

Palapeta amerikane që deri tani nuk keni pasur rastin t’i provoni: të buta, të shijshme – të shkrihen në gojë

Truk i pazakonshëm për shalqi edhe më të shijshëm. A e keni provuar këtë?

Gota verore me fara chia dhe boronica – e lehtë, e shijshme dhe e shëndetshme

Kjo është mënyra më e pashëndetshme e gatimit të vezëve

Jamie Oliver: Kjo është akullorja më e mirë nga dredhëzat me vetëm tre përbërës